Pomagam kobietom wrócić do sprawności po porodzie, zmniejszyć ból i znów czuć się dobrze w swoim ciele – spokojnie, bez presji i w swoim tempie.
Wspieram kobiety w Warszawie (Wawer, Anin, Radość, Rembertów), Otwocku, Sulejówku i Piasecznie - w kolejnym kroku wybierzesz dogodną lokalizację.
Może to uczucie napięcia w brzuchu.
Może ból w miednicy, który wraca bez zaproszenia.
A może sytuacje, o których trudno mówić.
Z takimi doświadczeniami przychodzą do mnie kobiety z Warszawy – szczególnie z Wawra (Anin, Radość) i Rembertowa.
To nie jest coś, co trzeba zaakceptować.
Ceny usług są ustalane zgodnie z cennikiem obowiązującym w danej placówce.
Bezpieczna i skuteczna forma wsparcia dla kobiet na każdym etapie ciąży oraz po porodzie. Pomagam w łagodzeniu uciążliwych dolegliwości towarzyszących ciąży, takich jak bóle pleców, napięcia w miednicy czy rozejście mięśnia prostego brzucha. Po porodzie skupiamy się na bezpiecznej regeneracji ciała i stopniowym wzmocnieniu mięśni dna miednicy.
Powszechny, lecz z powodzeniem rehabilitowany problem, który najczęściej objawia się nieprzyjemnym uczuciem ciężkości lub wrażeniem ciała obcego w pochwie. Dzięki odpowiednio dobranej fizjoterapii i uważnemu treningowi, optymalizujemy funkcję mięśni dna miednicy, co w krótkim czasie znacząco rzutuje na poprawę komfortu życia codziennego.
Rozejście mięśnia prostego brzucha (DRA) najczęściej dotyczy kobiet w okresie poporodowym. Wspólna praca polega na indywidualnie zdiagnozowanych ćwiczeniach i specjalistycznych technikach doprowadzających do przywrócenia właściwej funkcji przedniej ściany brzucha, połączonych z niezbędną rehabilitacją oddechową.
Praca z bliznami pourazowymi czy pooperacyjnymi – na przykład po cesarskim cięciu lub nacięciu krocza – jest kluczowa w zdrowym gojeniu powięzi. Manualna mobilizacja tych okolic zmniejsza uciskowe napięcia, obrzęki i zapobiega niebezpiecznym zrostom tkankowym, znacznie poprawiając funkcję oraz estetykę blizny.
Nadmierne, niepoddające się samoczynnemu relaksowi napięcie mięśniowe może powodować przewlekły dyskomfort, promieniujący ból i uciążliwe trudności z pęcherzem lub przewodem pokarmowym. Terapia oparta jest o bezpieczne i komfortowe dla pacjentki techniki rozluźniające zestawione z nauką prawidłowego oddechu.
Dyspareunia, czyli dyskomfort w trakcie współżycia, najczęściej jest uwarunkowana bardzo wysokim napięciem lub zaburzoną funkcją struktur miednicy mniejszej. Dzięki wdrożeniu profesjonalnej terapii uroginekologicznej i stosowaniu technik relaksacyjnych z naciskiem na empatię dla Twojego komfortu psychicznego, wspólnie przywracamy naturalną przyjemność z życia intymnego.
Zarówno wysiłkowe (widoczne m.in. przy kaszlu czy nagłym wysiłku), jak i naglące nietrzymanie moczu, stanowią dysfunkcje o ogromnym ciężarze emocjonalnym i utrudniające wolność codziennej egzystencji. Fizjoterapia i nauka odzyskania prawidłowej kontroli nad narządami miednicy w większości przypadków drastycznie redukuje bądź eliminuje powstawanie objawów.
Indiba to nowoczesna i całkowicie bezbolesna terapia oparta o działanie radiofalowe o bezkonkurencyjnej skuteczności w natychmiastowym stymulowaniu regeneracji tkanek. Idealna jako silny partner wspomagający zarówno leczenie problemów uroginekologicznych, przeciwbólowych, jak i przy klasycznej fizjoterapii czy w medycynie estetycznej.
Starożytna japońska technika, traktowana jako naturalny proces mocnego liftingu twarzy bez użycia skalpela. Dynamiczny, lecz wprowadzający w niezwykle głęboki stan odprężenia masaż, poprawia obieg powięziowy w rejonie układu twarzoczaszki, dotlenia powłoki skórne, spłyca zmarszczki oraz fantastycznie ujędrnia całą twarz, szyję i dekolt.
Przewlekłe lub mocne, rzutujące bóle pleców, barków, bioder i kolan, wywołane niewłaściwą ergonomią dnia codziennego lub dawno przebytymi kontuzjami. Podczas procesu z zaangażowaniem wywiadowczym poszukujemy pierwotnej przyczyny. Dzięki dedykowanej terapii i ćwiczeniom odczuwasz niezwykłą pomoc w odzyskiwaniu sprawności własnego ciała.
Skoncentrowany na zniesieniu dolegliwości bólowych pleców oraz uwalnianiu chronicznych uścisków powięziowych wynikających ze stresu i obciążeń współczesnego trybu życia. Wykorzystuję efektywne chwyty i techniki tkankowe, zdejmując napięcia na podłożach komórkowych, po czym następuje redukcja miejscowych przewlekłych stanów zapalnych.
Co mówią kobiety, które mi zaufały
"Terapia manualna przeprowadzona profesjonalnie i z dużą uważnością na moje dolegliwości. Czułam się zaopiekowana, a wszystko zostało dokładnie wyjaśnione. Na pewno wrócę."
Małgorzata
6 mar 2026
"Pani Justyna dysponuje ogromną wiedzą, pasją i doświadczeniem. Terapia jest bardzo skuteczna."
Aneta
13 lis 2025
"Masaż KOBIDO – rewelacja, pełen relaks i sama przyjemność. Polecam, bardzo przyjemne miejsce."
Aldona
11 sie 2025
"Pani Justyna to wspaniała profesjonalistka i wspaniała osoba. Bardzo polecam."
Iga
7 sie 2025
"Rezultaty widoczne już po drugiej terapii. Polecam dla kobiet, które mają problemy urologicze!!!!!"
Ania
29 maj 2025
"Miło i profesjonalnie."
Sara
12 gru 2025
Fizjoterapia uroginekologiczna i podejście holistyczne
Nazywam się Justyna Psut – jestem dyplomowaną fizjoterapeutką (PWZFz: 34544) i absolwentką Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie.
Od początku mojej drogi zawodowej najbliższa jest mi praca nie tylko z ciałem, ale przede wszystkim z człowiekiem – jego historią, emocjami i potrzebami.
W swojej praktyce wspieram osoby zmagające się z bólem oraz pacjentów wracających do sprawności po urazach i zabiegach. Szczególne miejsce zajmuje u mnie fizjoterapia kobiet – w ciąży, po porodzie oraz w przypadku problemów uroginekologicznych.
Pomagam m.in. w takich dolegliwościach jak dysfunkcje mięśni dna miednicy, rozejście kresy białej (DRA), blizny po cesarskim cięciu lub nacięciu krocza, nietrzymanie moczu, ból podczas współżycia czy przewlekłe napięcie w obrębie miednicy.
Jako przyszła psycholożka patrzę na ciało szerzej – wiem, że napięcia, ból i ograniczenia często mają swoje źródło nie tylko w tkankach, ale również w emocjach i doświadczeniach.
Dlatego w swojej pracy łączę terapię manualną z uważnością na to, co dzieje się w psychice – bez pośpiechu, bez schematów, z pełnym szacunkiem do Twojego tempa.
Każde spotkanie traktuję indywidualnie – z empatią i spokojem.
Wiem, że zdrowie to nie tylko brak bólu, ale także poczucie bezpieczeństwa, kontroli i równowagi.
Regularnie rozwijam swoje kompetencje w pracy z kobietami – od terapii dna miednicy, przez pracę z blizną i napięciami, aż po terapię układu nerwowego, w tym pracę z nerwem błędnym.
Bliska jest mi praca z ciałem w sposób uważny i holistyczny. W terapii ważne jest dla mnie nie tylko zmniejszenie objawów, ale także przywrócenie kontaktu z własnym ciałem.
W obu lokalizacjach pracuję w tym samym standardzie – łącząc fizjoterapię uroginekologiczną z terapią INDIBA.
ul. Konopna 10,
Warszawa
Rezerwacja online przez Booksy
Mapa Google zostanie załadowana po kliknięciu
ul. Panny Wodnej 47,
Warszawa
Szybki kontakt telefoniczny
Mapa Google zostanie załadowana po kliknięciu
Proszę Cię o zabranie wygodnego, niekrępującego ruchów stroju sportowego oraz ewentualnej dokumentacji medycznej (wyniki badań obrazowych, wypisy ze szpitala), jeśli taką posiadasz. Nasze pierwsze spotkanie zawsze zaczynam od szczegółowego wywiadu, który pozwala mi bezpiecznie zaplanować proces Twojej terapii.
To zależy od Twojego celu i problemu, z którym się zgłaszasz. Czasami wystarczą 1–2 spotkania, by wprowadzić odpowiednie nawyki, innym razem proces wymaga regularności (np. raz w tygodniu przez miesiąc). Podczas pierwszej wizyty, po zbadaniu przyczyn Twojego dyskomfortu, przedstawię Ci konkretny plan działania, abyś wiedziała, czego się spodziewać.
Nie, pomagam kobietom na każdym etapie życia. Choć opieka okołoporodowa to ważna część mojej pracy, na co dzień pomagam pacjentkom z bólami miednicy, problemami z nietrzymaniem moczu, bolesnym współżyciem czy w pracy z bliznami (np. po cesarskim cięciu lub innych zabiegach), niezależnie od tego, czy były w ciąży.
Wiem, że tematyka, którą się zajmuję, jest bardzo intymna, dlatego w moim gabinecie to Ty wyznaczasz granice. Terapia uroginekologiczna opiera się na zaufaniu i delikatności – nie musi boleć, by była skuteczna. Jako przyszła psycholożka dbam o to, by każda technika była wykonywana w pełnym komforcie, z poszanowaniem Twojej prywatności i przy Twojej pełnej akceptacji.
Tak, Twoje bezpieczeństwo jest dla mnie priorytetem. Główne przeciwwskazania dla technologii Indiba to rozrusznik serca, implanty elektroniczne, ciąża oraz zakrzepowe zapalenie żył. Przy masażu Kobido należy zachować odstęp ok. 2–4 tyg. po zabiegach medycyny estetycznej (botoks, kwas hialuronowy), wykluczyć stany zapalne skóry czy niedawne ekstrakcje zębów. Przed każdym zabiegiem zawsze przeprowadzam weryfikację.